Qu’est-ce que le Brain Gym ?
C’est un ensemble d’exercices qui aide à retrouver l’équilibre et à gérer le stress. Les mouvements sont simples, mais pas simplistes. Ils ne prennent que 30 secondes à une minute, s’adressent à tous. Les mouvements peuvent se faire quotidiennement, au bureau, dans la voiture, à l’école, avant les devoirs, pour bien commencer la journée… Le Brain Gym est une approche éducative qui fait partie de l’Edu-K.
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A qui s’adresse le brain gym ?
Utilisables à tous les âges, ces mouvements permettent de vivre dans la sécurité
et de relancer nos capacités.
Adultes, seniors, adolescents, enfants,
professions à la relation d’aide, instituteurs, sportifs, musiciens…
Le Brain Gym® s’adresse à tous
Il peut être pratiqué individuellement ou en groupe, debout ou en position assise, sans matériel et en quelques minutes.
Les parents, les enfants, les adolescents, les enseignants, les sportifs, les professionnels… Ils utilisent le Brain Gym pour améliorer la concentration, l’inconfort émotionnel, retrouver l’énergie et la confiance afin de s’accomplir à tous les niveaux (scolaire, professionnel, relationnel et familial).
Grâce au Brain Gym vous serez davantage centré, présent, vous retrouverez votre énergie et serez plus équilibré face au changement et au stress quotidien.
À l’origine, le Brain Gym était destiné à aider des enfants en difficultés d’apprentissage, mais on s’aperçut très rapidement que tout le monde pouvait en profiter. Brain Gym s’est répandu dans plus de 80 pays, a été traduit en 40 langues et fait partie des outils d’excellence d’enseignants, de kinésithérapeutes, d’ostéopathes, d’entraîneurs sportifs de très haut niveau ainsi que de coaches en entreprise.
Quand utiliser les exercices de Brain Gym ® ?
Nous les utilisons avant, pendant et après une activité.
- Avant de commencer une activité, avant une rencontre, une épreuve, prendre la parole en public.
- Pendant une activité pour soutenir l’effort, maintenir la concentration, continuer à être efficace et en forme.
- Après une activité, pour se détendre, apaiser le stress ou un débordement émotionnel.
- Après une journée de travail, pour libérer le stress et profiter de sa famille…
